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Personal"Schwimm"Training
Personaltraining im Schwimmen hat einen erheblichen gesundheitlichen Wert. Durch eine spezielle, focussierte und individuelle Betreuung ist eine schelle Verbesserung und Perfektion der Schwimmtechnik gewährleistet , dies wiederum ist die beste Voraussetzung für das Ausdauertraining, denn Ausdauertraining allgemein:
- stärkt den Herzmuskel,
- stärkt die Lungenfunktion, Sauerstoffaufnahme steigt,
- stärkt die Immunabwehr,
- fördert das Wohlbefinden und die Stressstabilität,
- steigert die Regenerationsfähigkeit nach Anstrengungen,
- schult die Koordination ("geistige Fitness"),
- stärkt die Rumpfmuskulatur,
- verbraucht Kalorien.
Schwimmen ist die geeignete Sportart für Menschen, die durch hohes Übergewicht und/oder Gelenkerkrankungen in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind.
Erlernen Sie die optimale Technik und profitieren Sie von individuell abgestimmten und zugeschnittenen Trainingsplänen.
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